TEATRILLOS.....

Bueno, pues buen trabajo por parte de los participantes.... poco a poco iré subiendo los vídeos.

Espero que os gusten y que paséis una muy FELIZ NAVIDAD

Por fin internet me deja subir más vídeos!!!!

Ahora sí están todos.....

EXPRESIÓN CORPORAL

Como sabéis, ahora estamos en esa unidad y como en todas, tenemos una tarea....

Se trata de hacer por equipos pequeñas representaciones (parecido a lo que hemos hecho en clase) Los grupos, los podéis hacer vosotros (espero no tener que enfadarme), pero deben ser mixtos y tenéis que aceptar a todos, deben ser de 6 personas, nadie tiene que quedar fuera. Pero también decir, que TODOS tenéis que poner de vuestra parte en el interés y el esfuerzo y trabajo.

Tenéis que pensar una temática, elaborar un pequeño guión y ensayarlo...

La temática es libre, eso si, que no sea nada de violencia!!!!! no valen robos, peleas, atracos, accidentes....   lo que sí debe hacer, es divertir a quien lo esté viendo.

Lo representaréis en clase el martes día 16. Podéis traer lo que necesitéis de atrezo (objetos, ropas, decoración....). La duración debe ser de entre 5 y 10 minutos.

Repito, espero no tener que enfadarme, pues se trata de un trabajo de equipo que os tiene que divertir, tenéis que aprender a trabajar en equipo, respetando las opiniones de los demás, escuchando, colaborando y aportando cada uno lo mejor de sí mismo.

ANUNCIOS

Como ya os comentado en clase, empezamos nueva unidad.... esta trata sobre la salud y la higiene. 

La nueva tarea, irá por lo tanto por esa línea.... tenéis que hacer, de manera individual, un anuncio publicitario, como los que salen en las revistas, en tamaño folio (vuestro nombre por detrás), poniendo el slogan que consideréis, y utilizando la técnica para hacerlo que queráis. No utilicéis goma-eva, ya que en las revistas eso no hay nada con relieve. No vale hacerlo a ordenador, pero si que podéis sacar algo de internet si necesitáis para que apoye vuestro anuncio.

Todo anuncio que no cumpla con lo anteriormente dicho, no lo voy a coger, al igual que los que vayan con faltas de ortografía o sean una "guarrería".

El plazo acaba el jueves día 6, pero como siempre, podéis entregármelo antes. (No cogeré ninguno pasada esa fecha)

Los tenéis que hacer siguiendo la temática dicha en clase:

6º A, sobre la comida saludable.

6º B, beneficios de la práctica de ejercicio físico.

6º C, conductas perjudiciales para la salud.

Espero que os esforcéis y así poder superar las malas notas sacadas en el examen...

Todos los anuncios los expondremos por el pasillo y elegiremos ganador de cada clase, que será publicado luego en el blog del cole.

Primera unidad: CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Empezamos nuevo curso y con él, empezamos a trabajar.... para esta primera unidad, no vais a tener que hacer ningún trabajo, pero sí que vais a tener que estudiar porque tendremos examen escrito... y será el jueves día 16.

Tenéis que escuchar las explicaciones que yo os de en clase, además, os dejo el documento que tenéis que estudiar sobre las capacidades físicas básicas.

      Las capacidades físicas básicas son la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Estas cualidades no se aprenden, hay que entrenarlas para poder adquirirlas y mantenerlas. Para mejorarlas, debemos entrenarnos realizando actividades específicas.

    Todas estas capacidades son imprescindibles para realizar cualquier deporte o actividad física. En cada deporte se potencian más unas capacidades que otras.

Vamos a conocerlas:

La Resistencia

      Dentro de las cuatro cualidades físicas básicas, se encuentra la resistencia. Para saber básicamente en que consiste debemos tener en cuenta lo siguiente:

        Es la capacidad de realizar o mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado, es decir, durante el mayor tiempo posible, así como la posibilidad de recuperarse rápidamente.

        Los principales componentes para el buen funcionamiento son el sistema circulatorio, el grado de entrenamiento, los pulmones y el corazón. Este último al entrenarlo es la base fundamental, ya que un corazón entrenado bombeará mayor cantidad de sangre en una pulsación que uno no entrenado. 

Existen dos tipos de resistencia:

-      Resistencia aeróbica: es la capacidad que tiene el cuerpo para soportar un esfuerzo de poca intensidad pero que dura mucho tiempo (más de 10 minutos).

-      Resistencia anaeróbica: es la capacidad que tiene el cuerpo para soportar un esfuerzo muy intenso el mayor tiempo posible. Trabajamos la resistencia anaeróbica cuando el esfuerzo es tan grande que no podemos ni hablar.

Hay varios deportes y actividades que ayudan a mejorar la resistencia:

-      Nadar.

-      Correr a menudo e intentar correr cada día un poco más.

-      Ir en bicicleta.

-      Patinar.

-      Practicar deportes.

-      Participar en juegos de resistencia.

La Fuerza 

Otra cualidad física básica es la fuerza.

Es la capacidad que nos permite, mediante acciones musculares (contracción), vencer una resistencia u oponerse a ella. El entrenamiento de la fuerza consigue un aumento de masa muscular, de fuerza muscular y desarrolla velocidad y agilidad.

Cada individuo es un mundo, con unas características propias, con mayor o menor facilidad a obtener fuerza, pero que en cualquier caso, todos pueden mejorarla. 

Hay algunos deportistas que son capaces de desplazar, lanzar y levantar pesos de muchos kilos. Para llegar a tener tanta fuerza, deben entrenar muchas horas. A continuación puedes ver algunos ejemplos:

-      Levantadores de peso.

-      Atletas de lanzamiento de peso, de martillo, de disco o de jabalina.

-      Atletas de velocidad, de salto de vallas y de salto de longitud.

-      Luchadores de boxeo y de lucha.

-      Gimnastas.

-      Practicantes de remo y piragüismo.

El incremento más importante de la fuerza se produce de los 12 a los 18 años, llegando a su máximo nivel de los 25 a los 35, a partir de ahí, si no se trabaja, empieza a disminuir.

Tipos de fuerza:

-      Fuerza máxima: es la máxima fuerza que es capaz de hacer una persona. Un ejemplo sería la fuerza que hace un deportista que levanta pesas en una competición de halterofilia.

-      Fuerza explosiva: es la fuerza que utilizamos cuando queremos hacer un movimiento de fuerza lo más rápidamente posible. Un ejemplo de esta fuerza es la que hace un atleta en salto de longitud.

-      Fuerza resistencia: es la que hacemos cuando realizamos un movimiento de fuerza durante mucho tiempo. Un ejemplo es la que hacen los remeros en una competición de remo.

La Velocidad 

Una cualidad física básica mas es la velocidad. Es el tiempo que se necesita para recorrer un espacio determinado. O también es la capacidad de hacer uno o varios movimientos en el menor tiempo posible. El entrenamiento de varios aspectos es imprescindible para llevar a cabo el entrenamiento de la velocidad. Los aspectos son: la fuerza, la resistencia, la técnica, la relajación, la recuperación y la edad.

Hay deportistas que se desplazan, hacen gestos o reaccionan con tanta rapidez que cuando lo vemos nos quedamos boquiabiertos. A continuación puedes ver una lista de deportistas que tienen que trabajar mucho la velocidad:

-      Combatientes de artes marciales.

-      Jugadores de ping-pong.

-      Atletas que corren en carreras de 100 metros lisos.

-      Corredores de fórmula 1.

-      Porteros de balonmano.

Tipos de velocidad:

-     -     Velocidad de desplazamiento: nos permite recorrer una distancia en el mínimo tiempo posible. Un ejemplo sería la velocidad de los atletas que hacen carreras de 100 metros lisos, 200 metros lisos o 110 metros vallas.

-      -     Velocidad de reacción: nos permite reaccionar lo más rápidamente posible a una señal dada. Un ejemplo de esta velocidad sería la que tienen los atletas en la salida en una carrera o los porteros de diferentes deportes cuando reaccionan para detener una pelota.

-      -     Velocidad gestual: nos permite hacer un gesto en el mínimo tiempo posible. Un ejemplo en el que se utiliza esta velocidad sería en un combate de artes marciales.

La Flexibilidad

Es la capacidad de mover el cuerpo o alguna de sus partes con gran amplitud, sin producirse daño, gracias a la movilidad articular y a la elasticidad de los tejidos.

Esto tiene una gran relación con la elasticidad, ya que es la capacidad que tienen los músculos para estirarse. Los tres factores que depende la flexibilidad son la elasticidad de los tendones, de los músculos y de los ligamentos.

Los que mayor flexibilidad tienen son las mujeres y los bebés. Aunque algo que se debe de saber, es que la flexibilidad con el entrenamiento, se puede llegar a mantener en gran medida hasta edades bastante avanzadas.

Teniendo en cuenta todo esto, lo principal a saber es que la flexibilidad es una cualidad que puede desarrollarse durante toda la vida, y con ello puede ayudarnos y facilitarnos un montón de labores del día a día. 

Tipos de flexibilidad:

-      -      Flexibilidad estática: es la que ejercitamos cuando adoptamos una postura determinada y la mantenemos durante un tiempo sin movernos.

-    -       Flexibilidad dinámica: es la que ejercitamos cuando trabajamos la flexibilidad de una o varias partes del cuerpo mientras estamos en movimiento.

Lo estiramientos son una parte importante de los ejercicios de flexibilidad y se suelen llevar a cabo durante el calentamiento y, posteriormente, para la vuelta al reposo. Los estiramientos contribuyen a que el cuerpo y los músculos se vayan estirando poco a poco.

VUELTA AL COLE!!!!!!!!

ESPERO QUE VENGÁIS CON LAS PILAS CARGADAS!!!
CURSO 2014-2015

FELIZ

             VERANO

COLP-BOL

Y por fin hemos terminado todos las tareas del recreo.... con esta última actividad del grupo 3 de 6ºC damos por concluidas las tareas del recreo 2013-2014.

Acampada

Bueno, pues ya pasó todo... 45 niñ@s viviendo una experiencia que espero que nunca olvidéis, mucha actividad, mucho dolor de pies, un no parar y poco dormir, además de mucho comer, podría ser el balance de estos dos días, acompañado por risas y diversión.

Todo salió según lo esperado. De nuevo, MUCHAS GRACIAS AL AMPA, sin vuestra colaboración, las cosas no habrían salido así.  En unos días, tras hacer cuentas, los tutores os devolverán la parte correspondiente a cada uno.

Aquí os dejo las fotos que yo hice con el móvil. (Estanis grabará todas en un CD para cada clase, y vosotros os encargaréis de grabároslo)

 

Giant Voley

Pues 6º B ya ha terminado también su tarea del recreo, solo queda un grupo de 6º C, y es que el curso ya está terminado!!! Buen trabajo.

 

POZOS DEL AGUA

Os recuerdo a todos, 5º y 6º, que el plazo para entregar la tarea acaba mañanaaaaaaaaaa!!!!!

Bueno, pues como sabéis, el jueves empieza una de las últimas experiencias que viviréis como compañeros de 6º del CEIP Carrasco Alcalde. Aunque ya os lo he dicho todo, lo pongo aquí para recordároslo.... seremos 46 niñ@s y 5 profes.

Horario: Salimos el jueves en bici (casco obligatorio) a las 9 desde el cole y volvemos al mismo el viernes a las 14 horas.

Por la mañana, al ir al cole, tenéis que llevar dos mochilas, una con el saco de dormir, esterilla, ropa.... lo que necesite cada uno y otra mochila pequeña con el bocadillo, agua y un bolígrafo. La mochila grande nos la llevará allí la furgoneta del ayuntamiento.

¿Qué vamos a hacer allí? Pues sobretodo, pasarlo bien y ser muy muy muy buenos!! Haremos una carrera de orientación, juegos con las bicis, rutas de senderismo y alguna que otra sorpresa.

¿Qué vamos a comer? Sólo tenéis que llevar el bocadillo para media mañana del jueves. La comida será una paella, bocadillo y zumo para la merienda, barbacoa para la noche, chocolate y churros para el desayuno y otro bocadillo para la media mañana del viernes. Todo esto (excepto la cena del jueves, que la haremos los profes) se encargará el AMPA de hacerlo. AL AMPA, MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA COLABORACIÓN.

¿Qué tenemos que llevar? Es muy aconsejable que todo lo que llevéis, vaya marcado con vuestros nombres para evitar pérdidas o cambios.

No llevéis cosas innecesarias y tampoco aparatos como mp3, nintendo DS, puestos que lo que se pretende es que estéis todos unidos y eso os aisla.... lo que si podéis llevar son CD´s o pen-drives con la música que os guste ya que llevaremos un equipo de música. También os podéis preparar monólogos o cualquier actuación para amenizar aun más la noche.

-      Saco de dormir y esterilla.

-      Jarrillo para beber agua y cubiertos.

-      Repelente de mosquitos.

-      Protector solar.

-      Los alérgicos, vuestra medicación.

-      Gorra y casco para la bici.

-      Linterna.

-      Prohibido cámaras de fotos y móviles (nosotros haremos las fotos que queráis e incluso se os podrán dejar las 2 cámaras del colegio que llevaremos)

-      Cantimplora.

-      Toallitas.

Por la noche, refrescará un poquito, por lo que echar una sudadera...

¿Cómo vamos a dormir? Pues lo haréis muy bien, tempranito dormidos y del tirón hasta por la mañana (ójala así fuera!!!) 

Tenemos a nuestra disposición 5 tiendas de campaña del ayuntamiento, además, contamos también con las tiendas de Alicia y Carlos de 6ºA, Paula, Raúl y Rober de 6ºB y Pablo y Jesús de 6ºC. Creo que sobra decir, que cada uno debe ser responsable de la tienda en la que duerma y que se devolverá en la mismas condiciones en las que se nos es prestada.

Ya está todo dicho, ahora os toca preparar mochilas y cargar las pilas lo suficiente para divertiros y no hacer cosas por las que luego os podáis arrepentir (ya sabéis que si alguien hace algo que no debe, sus padres irán a recogerle y hasta ahí llegará su acampada)

FUTENIS

Esa ha sido la actividad del último grupo de 6º A... aquí os dejo algunas fotos...

Educación Vial en los Pozos del Agua.

Como todos los años, los alumn@s de 5º, nos vamos en bici a los pozos del agua a pasar allí la jornada.... fuimos ayer, un total de 38 niños y niñas de 5ºA y 5ºB... allí la policía nos hizo unos circuitos de educación vial y luego hicimos algunos juegos con bicis.... la vuelta la tuvimos que realizar un poquito antes de lo previsto, pero es que el tiempo se estaba poniendo feo y no quisimos arriesgar...

Espero que os lo pasaráis bien y que hayáis aprendido cómo hay que circular en bici!!

Vídeo 6º C

Aquí os dejo el vídeo definitivo del grupo 3 de 6ºC.... espero que os guste también!!

Recreos

        Para el grupo 3 de cada una de las clases de 6º, éste es su calendario de actividad....

- 6ºA, la próxima semana, del 19 al 23 de Mayo. (Tener en cuenta que los de 5º, no estarán el jueves)
- 6ºB, los días 26, 27 y 28 de Mayo (paramos por la acampada) y los días 2 y 3 de Junio (el 3 de Junio no estarán los de 3º)
- 6ºC, los días 4,5,6,9 y 10 de Junio. (El 10 de Junio no estarán los de 5º)

                                    Y con esto..... llegarán las vacaciones.

BIJ-BOL

Esta es la última actividad del grupo 2 de 6º C del recreo.... ha funcionado bien, pero recordar que hay que cuidar el material!!!!!

Os dejo unas fotos...

ACROSPORT 6º

Bueno, pues ahora sí que están todas las actuaciones.... en este caso, todos los grupos de 6º han participado, lo que no quiere decir que todos sus miembros lo hayan hecho... (muy mal por ellos, luego espero que no se lleven la sorpresa....)

Os dejos los vídeos, espero que os gusten!!!
                                                                                            Buen trabajo a todos!!!!

Y este último vídeo es temporal.... el definitivo lo pondré la semana que viene ( uno de sus miembros no estaba y era imprescindible para algunas figuras...)

ACROSPORT. Grupos de 5º.

Muy bien, por los grupos que habéis hecho la tarea....  a muchos de vosotros se os nota el esfuerzo y el interés, sin embargo a otros, deciros que hay que esforzarse más!!!

3 grupos no han hechos la tarea, y como con ellos he comentado, no pueden culpar a los demás... han tenidos 3 semanas para quedar y ensayar y no valen las excusas de última hora (como la de ayer no me pude descargar la música)

Por otro lado, deciros que la salida en bici a los pozos del agua será el próximo jueves día 22, saldremos del cole a las 9, acompañados, como siempre, por la policía local, y allí, con ellos trabajaremos la educación vial. Y regresaremos al cole a las 14 horas.  PUES POR SU POCO INTERÉS, SU ESCASO ESFUERZO, SU FALTA DE COMPAÑERISMO, RESPETO Y UN SIN FIN DE COSAS MÁS, DECIR QUE LA CLASE DE 5ºC NO PARTICIPARÁ EN ESTA ACTIVIDAD, ESTA DECISIÓN ESTÁ RESPALDADA POR SU TUTOR ASÍ COMO POR EL EQUIPO DIRECTIVO Y LOS PROFESORES DEL ÁREA DE EF (ORGANIZADORES DE LA SALIDA).

Os dejo los vídeos de vuestros trabajos...

NUEVA UNIDAD: DEPORTES ALTERNATIVOS.

Deportes alternativos

Son aquellos que no se hallan sujetos a los círculos tradicionales de fabricación para el campo de las actividades físicas deportivas o recreativas. En el caso de que sí lo estuvieran, reciban un uso distinto al que tenían cuando se diseñaron. Reciben dicho sobrenombre para ser diferenciados de los deportes tradicionales y convencionales adquiriendo un toque de vanguardismo y modernidad y dependiendo del ámbito desde el que se defina, puede abarcar una amplia gama de actividades.Surgieron en el ámbito educativo y a veces como práctica alternativa a otros: 

• Se pueden practicar en el medio escolar, por escasas e inadecuadas que sean las instalaciones ya que permiten fácilmente la improvisación de las mismas.
• Presentan un fácil aprendizaje desde su iniciación. Son habilidades sencillas que provocan de inmediato el paso a una situación real de juego, en las que además de perfeccionarlas, se divierten.
• Se pueden practicar sin distinción de sexo y edad, ya que el nivel de todo el grupo suele ser bastante homogéneo siendo la coeducación uno de los valores a destacar en el empleo de estos contenidos.
• Se pueden practicar sin tener en cuenta el nivel de destreza de cada participante, al menos en la fase de iniciación, sobre todo, si se elimina el elemento competitivo.
• Su intensidad es moderada, se valora más la dimensión cooperativa que la competitiva.

¿QUÉ DEPORTES VAMOS A PRACTICAR?

Pues vamos a conocer y trabajar el kin-ball y el colp-bol.

REGLAS BÁSICAS

·        El colpbol es un deporte colectivo muy dinámico creado en 1997 por Juanjo Bendicho, profesor de educación física valenciano.

    El Colpbol se juego con dos equipos mixtos formados por 7 jugadores. El espacio es una pista de 40×20 (como en balonmano). La finalidad principal es introducir una pelota en la portería contraria a base de golpeos con las manos.

    La pelota solo se puede jugar a base de golpeos con las manos, brazos o parte superior del cuerpo. Además, ningún jugador puede golpear la pelota dos veces consecutivas, sería una infracción llamada dobles.

     Está prohibido:

•     Tocar dos veces seguidas el balón. 
•     Tocar el balon con las piernas o pies (excepto el portero, en situación      defensiva). 
•     Golpear el balón con el puño.
•     Coger el balón.
•     Empujar al adversario.

   Todas estás infracciones se resuelven con falta. Estas se ejecutan con una saque efectuado por el equipo contrario desde la línea de banda, del lugar más próximo donde se ha producido la infracción.

Instalaciones y material 

Balón: El balón es de plástico, goma o material sintético y de bote dinámico. El balón usado tendrá de 65 a 72 cm. de circunferencia.

Terreno de juego: pista polideportiva de 40×20 con porterías de 2 metros de alto y 3 metros de ancho. Líneas: líneas de banda, líneas de fondo y línea del área de 9 metros.

Aquí os dejo un vídeo...

KIN-BALL

  

REGLAS BÁSICAS

En un partido de KIN-BALL participan 3 equipos de 8 jugadores. De estos 8 jugadores sólo 4 están en pista simultáneamente, pudiéndose realizar cambios ilimitados entre ellos. Los equipos pueden ser mixtos.Los equipos se distinguen en el campo con  petos de tres colores: rosa, gris y negro. Un color para cada equipo. El tiempo de juego varía según el tipo de competición estando dividido generalmente en tres tiempos de 15 minutos cada uno.

• El juego se basa en una estrategia de saque y recepción que va involucrando a los tres equipos.
• El balón se pone en juego por uno de los equipos, mediante un saque especial en el que intervienen siempre los 4 jugadores.
• El objetivo del equipo que realiza el saque (atacante) es lanzar el balón intentando dificultar al máximo la recepción para conseguir que el balón toque el suelo.
• El equipo atacante, antes de lanzar el balón nombra a uno de los otros 2 equipos, que deberá interceptar el balón. El objetivo del equipo en recepción es evitar que el balón toque el suelo y, una vez conseguido, organizar rápidamente su saque. El balón puede ser recibido y conducido con cualquier parte del cuerpo. El balón se puede desplazar por el equipo atacante dentro de los límites de la pista antes de realizar un nuevo saque. 
• En todas las jugadas, tanto de saque como de recepción, intervienen todos los jugadores del equipo.
• El sistema de puntuación asegura que todos los equipos puntúen, ya que si un equipo comete falta, los otros dos puntúan. Esta paridad en el marcador posibilita que todos los equipos estén implicados en el partido hasta el último.

Instalaciones y material

Balón: 1,22m de diámetro, 1 kg.

Campo cuadrado de 20x20m:



Y como toda unidad hasta ahora, ésta, también tiene una tarea...

De manera individual y a mano, tenéis que hacer un resumen de lo que son los deportes alternativos y explicar brevemente en qué consisten los dos que vamos a trabajar en clase.

Tenéis todo el mes de mayo para entregarlo.